إشترك
قاومي الإغراءات في عطلة نهاية الاسبوع!
تتبعين حمية وتلتزمين بها طوال الاسبوع. لكن ما إن تأتي عطلة نهاية الاسبوع حتى تشعري بعدم القدرة على مقاومة كل الإغراءات والاستمرار في النظام الغذائي الصحيح. لتتغلبي على تلك الخطوات الخاطئة التي تقومين بها خلال 3 ليال متتالية، حاولي أن تزيدي معدل نشاطك الجسدي عندها
مارسي الرياضة بمعدل أكبر. ايضاً حاولي أن تتناولي وجبة صغيرة قليلة الوحدات الحرارية قبل الخروج لتناول العشاء. بهذه الطريقة تأكلين كميات أقل في العشاء.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد...
إطلالات النجوم
هيفاء وهبي تغيّر قواعد الجمال بقصة شعرها في...
إطلالات النجوم
إطلالات النجمات في مهرجان الجونة 2026: فساتين...
إطلالات النجوم
أزمة نفسية وسحر كافالي... هيفاء وهبي تحبس...
أخبار النجوم
صدمة جديدة لعائلة عامر منيب: رحيل الجدة وسط...
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
