معدس خليجي

سمن, وصفات غير مكلفة, وصفات صحية, وصفات نباتية, بصل, عدس, بندورة, فليفلة حمراء, ثوم, بابريكا, دقيق الأرز, أرز بسماتي, بهارات الخليج, باذنجان

23 مايو 2013

العدد: 4 إلى 6 أشخاص

طبق من: الامارات العربية المتحدة

طبق : طبق رئيسي

الصعوبة: 3

  • كوبان من الأرز البسماتي أو أي نوع آخر من الأرز الطويل، نصف كوب عدس أخضر أو بني
  • بصلة كبيرة مفرومة ناعماً
  • نصف كوب سمنة أو زيت
  • 4 أكواب ماء مغلي، ملح

دقوس البندورة

  • ملعقتا طعام زيت
  •  كيلوغرام بندورة ناضجة مقشرة ومفرومة
  • 4 إلى 5 فصوص ثوم مهروسة
  • ملح
  • 1،5 ملعقة صغيرة بهارات الخليج

دقوس الباذنجان

  • رأسا باذنجان مدعبلان، متوسطا الحجم (وزنهما 750 غ تقريباً)، 4 فصوص ثوم
  • ملح وملعقتا طعام زيت
  • ربع  ملعقة صغيرة فلفل أحمر حريف
  • ملعقة صغيرة بابريكا

 يغسل الأرز بالماء البارد ثم يصفى. يغسل العدس جيداً ويشطف بالماء.

 يحمى الزيت أو السمنة في قدر كبيرة ويقلى البصل ليذبل ويحمرّ قليلاً.

يضاف إليه العدس والأرز ويحرك الخليط على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.

يضاف الماء المغلي والملح وتترك القدر على النار ليغلي محتواها جيداً، مع التحريك بين الحين والآخر.

تخفف النار وتغطى القدر وتترك على نار هادئة لمدة 30 إلى 35 دقيقة.

ترفع القدر عن النار وينزع عنها الغطاء وتوضع محرمتان ورقيتان حول أعلى القدر.

تغطى القدر مجدداً بغطائها وتترك جانباً 10 إلى 15 دقيقة قبل التقديم.

يقدّم المعدس مع دقوس الباذنجان أو دقوس البندورة.

دقوس البندورة

يحمى الزيت ويقلى فيه الثوم المهروس لبضع ثوان.

تضاف البندورة المفرومة والملح حسب الذوق.

تغطى القدر ويغلى محتواها على النار لمدة 30 دقيقة.

تضاف البهارات ويتابع الطهو في قدر مغطاة لمدة 2 إلى 3 دقائق.

ترفع القدر عن النار ويقدم الدقوس مع المعدس.

دقوس الباذنجان

يشوى رأسا الباذنجان في فرن معتدل الحرارة لمدة 30 دقيقة حتى يستويان. تهرس فصوص الثوم مع الملح.

حين يستوي الباذنجان، يقشر فيما لا يزال ساخناً ويوضع لبه في وعاء ثم يهرس بالشوكة.

يضاف إليه الثوم المهروس مع الزيت والفلفل الحريف والبابريكا والمزيد من الملح عند الحاجة.

يقدم الدقوس فاتراً مع المعدس.

ملاحظة

يمكن إضافة رأس أو رأسين من الفليفلة الحريفة المفرومة ناعماً جداً بدل استعمال نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحريف.

 

CREDITS

إعداد: أناهيد دونيغيان

تصوير : رونالد ناصيف