نصيحة اليوم: 6 غرامات منه في اليوم لا اكثر!

يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع ضغط الدم مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات. احذري أيضاً من الأطعمة الغنية بالملح وإن كنت لا تضيفينه إليها كالحساء والخبز والكبيس والصلصات الجاهزة والمعلبات. اقرئي لائحة المكونات وتجنبي تلك التي تحتوي على أكثر من 1،5 مللغ في الـ100 غ. علماً أنه يجب عدم تناول أكثر من 6 غرامات من الملح في اليوم.

مقالات ذات صلة

أحمد سعد يوجّه نصيحة لجمهوره ويكشف تفاصيل إصابته (فيديو)

زينة أمام النيابة مجدّداً بسبب كلب

غرامات اليوم الإصابة أمراض القلب الأطعمة الغنية بالملح المكونات