black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1090

بحث

نصيحة اليوم: هكذا تأكلين قبل النوم!

نصيحة اليوم: هكذا تأكلين قبل النوم!

تجنبي تناول وجبة ثقيلة ودسمة قبل النوم للحد من مشكلة ارتداد الطعام وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي، إضافةً إلى زيادة الوزن.

المجلة الالكترونية

العدد 1090  |  تشرين الأول 2025

المجلة الالكترونية العدد 1090