black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1092

بحث

نصيحة اليوم: هكذا تأكلين قبل النوم!

نصيحة اليوم: هكذا تأكلين قبل النوم!

تجنبي تناول وجبة ثقيلة ودسمة قبل النوم للحد من مشكلة ارتداد الطعام وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي، إضافةً إلى زيادة الوزن.

المجلة الالكترونية

العدد 1092  |  كانون الثاني 2026

المجلة الالكترونية العدد 1092