إشترك
حيلٌ بسيطة لتنحيف منطقة الفخدين من الداخل... تعرّفي عليها!
مع بداية فضل الصيف، تسعى معظم النساء للحصول على الجسم الرشيق والمثالي، إلّا أنّ بعض المناطق قد يصعب على البعض التخلّص من الدهون الموجودة فيها، وأبرزها منطقة الفخدين من الداخل.
وأبرز الأسباب وراء تكدّس الدهون في هذه المنطقة هي تخزين المياه والتغيّرات في الهورمونات، لكن لا تقلقي لأنّ الحلّ أصبح اليوم بين يديك، إليك هذه الخدع البسيطة لتنحيف هذه المنطقة:
- اعتمدي ريجيم غذائي صحّي وسليم، من دون المأكولات الدسمة والتي تحتوي على السكر، وضمّي الفاكهة والخضار الى وجباتك اليومية.
- اشربي كميّة مياه مقبولة (الكمية الأفضل 1.5 ليتر).
- مارسي الرياضة اليومية، والأفضل أن تكوني بمفردك للتركيز على التمارين. ننصحك بالقيام بتمارين الأفخاد بشكلٍ منتظم.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
نجمات السعودية ومصر ولبنان وسوريا يتنافسن في...
أخبار النجوم
أحمد فهمي يكشف تفاصيل رسالة هنا الزاهد له بعد...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله تتألق بفستان كحلي بتصميم...
إطلالات النجوم
مي عمر وريم سامي تخطفان الأنظار ببريق معدني على...
أخبار النجوم
أحمد فهمي يحسم جدل ارتباطه بأسماء جلال (فيديو)
المجلة الالكترونية
العدد 1090 | تشرين الأول 2025
