إشترك
حيلٌ بسيطة لتنحيف منطقة الفخدين من الداخل... تعرّفي عليها!
مع بداية فضل الصيف، تسعى معظم النساء للحصول على الجسم الرشيق والمثالي، إلّا أنّ بعض المناطق قد يصعب على البعض التخلّص من الدهون الموجودة فيها، وأبرزها منطقة الفخدين من الداخل.
وأبرز الأسباب وراء تكدّس الدهون في هذه المنطقة هي تخزين المياه والتغيّرات في الهورمونات، لكن لا تقلقي لأنّ الحلّ أصبح اليوم بين يديك، إليك هذه الخدع البسيطة لتنحيف هذه المنطقة:
- اعتمدي ريجيم غذائي صحّي وسليم، من دون المأكولات الدسمة والتي تحتوي على السكر، وضمّي الفاكهة والخضار الى وجباتك اليومية.
- اشربي كميّة مياه مقبولة (الكمية الأفضل 1.5 ليتر).
- مارسي الرياضة اليومية، والأفضل أن تكوني بمفردك للتركيز على التمارين. ننصحك بالقيام بتمارين الأفخاد بشكلٍ منتظم.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
عمرو أديب يعلق على الضجة الحاصلة بشأن حياته...
إطلالات النجوم
نانسي عجرم تنسق إطلالتها قي الرياض بحقيبة صغيرة...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله… عندما تلتقي العصرية...
إطلالات النجوم
ليندسي لوهان تختار الفستان الأسود القصير في...
إطلالات النجوم
مريم أوزيرلي أنيقة بإطلالة من توقيع خالد ومروان
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
