إشترك
هكذا تعودين تدريجاً إلى نمط حياتك!
في أيام العيد، منا لأفضل تناول الوجبات الرئيسية في مواعيد أقرب إلى مواعيد الإفطار والسحور على أن تبعد عنها تدريجاً لتصبح أقرب إلى مواعيد الوجبات في الايام العادية. بهذه الطريقة يعود الجسم بشكل تدريجي إلى نمط الحياة الطبيعي.
