الرياضة لا تساعد على خسارة الوزن!

 هل تعلمون أن النشاط الجسدي أو التمرين الرياضي بحد ذاته لا يساعد على خسارة الوزن؟ لكن التمرين الرياضي يمنع خسارة العضلات، ويحول بالتالي دون زيادة الوزن بطريقة غير مباشرة.

كما يتيح النشاط الرياضي استعمال الدهون بدل تخزينها في الجسم، مما يعرقل تراكم الكيلوغرامات في الجسم.

لذا، بدل التحدث عن الرياضة لتفادي الوزن الزائد، يستحسن الاهتمام أكثر بالنشاط الجسدي بحد ذاته. ويعتبر المشي البطيء والمعتدل (عند التنزه مع الأصدقاء مثلاً) أو السريع، وتسلق السلالم، وإنجاز الأعمال المنزلية والاعتناء بالحديقة بمثابة نشاطات جسدية جيدة وسهلة تحول دون تراكم الكيلوغرامات الزائدة في الجسم.

مقالات ذات صلة

شيماء سيف تسخر من القول بفقدانها الكوميديا مع خسارة الوزن (فيديو)

هيدي كرم توجّه رسالة قوية الى النساء فوق الأربعين (فيديو)

الرياضة خسارة الوزن النشاط الجسدي التمرين الرياضي زيادة الوزن الجسم نشاطات جسدية