هكذا تخسر نجمات هوليوود أوزانهنّ في 10 أيام فقط

04 آب 2016 | سناء شرارة

لا شكّ في أنّك تحلمين بأن تتمتعي بقوام ورشاقة نجمات هوليوود. ويبدو أنه يمكن حلمك هذا أن يجتاز حدود الواقع. بالفعل، ثمّة حمية تتبعها الكثير من شهيرات السينما وتساعدهنّ على خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات خلال أيّام قليلة. إنها «حمية هوليوود»! فاكتشفي أسرارها.

10 أيام فقط

تذكري دائماً أنّه يمكنك أن تتبعي هذه الحمية لمدّة 10 أيام حيث تستهلكين الفواكه فقط من دون أن تحددي الكمية. لكن من الضروري أن تتجنبي تناول الموز الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من السكّريات وعلى عدد كبير من السعرات الحرارية. وإليك هذه الأمثلة:

اليوم الأول: باشن فروت في الصباح، مشمش عند فترة الظهيرة وإجاص في المساء.

اليوم الثاني: تفاح في الصباح، غريب فروت عند فترة الظهيرة وأناناس في المساء.

اليوم الثالث: كيوي في الصباح، بابايا في فترة الظهيرة وغريب فروت في المساء.

اليوم الرابع: بطيخ في الصباح، مانغا خلال فترة ما بعد الظهر وكرز في المساء.

إنتبهي!

عند اتباعك حمية هوليوود، يمكنك أن تخسري من 3 إلى 5 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد. لكن، لا تعتمديها لوقت طويل لأنّك قد تعانين من نقص في البروتين وبالتالي من تراجع كتلتك العضلية ومن بطء عملية الأيض لديك. كما أنّك قد تستعيدين كيلوغراماتك التي خسرتها عند توقفك عن اتباع هذا الرجيم. ولأنّه يحتوي على الكثير من الفاكهة، فقد تعانين من بعض المشكلات مثل الإسهال وسوء التغذية.