يفرز الرجل حيوانات منوية، التي تقيس درجة خصوبته.
فبعض الأطعمة تحفّذ انتاج هذه الحيوانات كالخضروات الورقية الخضراء والجوز.

كذلك، تقوم بعض الأطعمة بالحدّ من انتاج هذه الحيوانات، لذلك اذا كنت ترغب بالانجاب، تجنّب هذه المأكولات:

- الصويا: الافراط بتناول فول الصويا يومياً يحدّ من مستوى هرمون التوستيسترون، وكميّة ونوعية الحيوانات المنوية، ما يؤثر سلباً على صحة الرجل الجنسية.

- المقالي: تحتوي على دهون مهدرجة، التي تخفّض مستوى هرمون التوستيسترون، ما يؤثّر على نوعية الحيوانات المنوية المنتجة.

- اللحوم المصنّعة: استهلاك السلامي والهمبرغر والسجق بشكلٍ دوري، يقلّل من الحيوانات المنوية السليمة بالنسبة للذين يتناولونها بشكل معتدل.

- الكافيين: الافراط بشرب الكافيين الموجود في الكولا، كما القهوة يخفّض كمية الحيوانات المنوية.