في حال أردت أن تخسري الوزن، عادة ما تُقدّم لك النصيحة التالية: تناولي شاي الأعشاب لتحقّقي هدفك. لكن، مهلاً!

توقّفي عن ذلك لأن تناول هذا الشاي يشكل خطراً على صحتك.

هذا ما أكّدته دراسة أجراها عدد من الأطباء البريطانيين أخيراً. فقد أشار هؤلاء إلى أنّ تناول كل أنواع الشاي التي يتم الترويج لها باعتبارها تنقّي الجسم من السموم، يعود بأضرار كبيرة على الصحة. ويرتبط ذلك باحتوائها على مادة «السنامكي» المليّنة والتي تحفّز عمل الأمعاء الغليظة بطريقة مبالغ فيها، ما قد يؤدّي إلى فقدان الجسم للماء ولعناصر مهمة أخرى. وقد أشارت الدراسة إلى أن هذا لا يساعد على إذابة الدهون ولا على حرق السعرات الحرارية، لأنّ عملية امتصاص الأخيرة تتم في الأمعاء الدقيقة أيّ قبل وصولها إلى القولون. ولفت الأطباء إلى أن الشاي المنحّف يعالج مشكلة الإمساك بشكل محدود، منبّهين إلى ضرورة عدم استخدامه لأكثر من أسبوع واحد لأنّ تكرار ذلك قد يسبب اضطرابات وظيفة القلب وضعف العضلات وتلف الكبد.

إذاً، لكي تخسري وزنك الزائد، مارسي الرياضة واعتمدي نظاماً غذائياً صحياً و... انتظري.