إذا كنت تعانين من الأرق لن تصدّقي ما قد يفعله خليط الملح والسكّر

هل تعلمين أن استهلاكك الملح بكمية معتدلة جداً يساهم في تعزيز جهاز مناعتك ويساعدك على التخلّص من ألم الرأس؟ هذا ليس كلّ شيء، فهو يساعدك على أن تنعمي بنوم هانئ أيضاً. لكن أخلطيه أولاً مع السكّر.

فبدلاً من أن تلجئي إلى الأدوية المنوّمة والتي قد تعرّض صحّتك للخطر، ينصحك الخبير الأميركي، مات ستون، بأن تستخدمي خليط الملح والسكّر لكي تتمكني من النوم بشكل جيّد. وفي هذه الحالة، إخلطي كمية صغيرة جداً من الملح مع كمية معادلة من السكّر ودعي الخليط يذوب تحت لسانك وقولي وداعاً للأدوية المنوّمة.

مقالات ذات صلة

رائحة الطعام قد تساعد في التحكم بالوزن

لصحة الأمعاء.. ينصح بتناول هذه الخضراوات يومياً

الأرق الملح السكر ألم الرأس الأدوية المنوّمة الخليط