إشترك
تعلّمي أي عصير تختارين
تعتبر الفاكهة مصادر مهمة للسوائل، خصوصاً تلك الغنية بالماء كالبطيخ والدراق والبرتقال. ويبقى تناول حبة من الفاكهة الطازجة دائماً أفضل من تناول كوب من العصير الذي يحتوي على المزيد من الوحدات الحرارية والسكر ويكون قد خسر من معدلات الألياف المرتفعة الموجودة في حبة الفاكهة. علماً أن حبة الفاكهة تحتوي على حوالى 60 وحدة حرارية، فيما يحتوي كوب العصير على حوالى 180 وحدة حرارية.
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
قبلة هيا مرعشلي وأنس طيارة في "حب ع ورق" تغضب...
ساعات ومجوهرات
المجوهرات الضخمة سرّ الأناقة الفريدة في إطلالات...
أخبار النجوم
اعتزال نجمة "شارع الأعشى" لمى الكناني بشكل مفاجئ
أخبار النجوم
طليقة أحمد الفيشاوي هند الحناوي تتزوج من مدربها
مشاهير العرب
هدير عبد الرازق... من زواج خمسيني إلى...
المجلة الالكترونية
العدد 1097 | أيار 2026
