إشترك
تعلّمي أي عصير تختارين
تعتبر الفاكهة مصادر مهمة للسوائل، خصوصاً تلك الغنية بالماء كالبطيخ والدراق والبرتقال. ويبقى تناول حبة من الفاكهة الطازجة دائماً أفضل من تناول كوب من العصير الذي يحتوي على المزيد من الوحدات الحرارية والسكر ويكون قد خسر من معدلات الألياف المرتفعة الموجودة في حبة الفاكهة. علماً أن حبة الفاكهة تحتوي على حوالى 60 وحدة حرارية، فيما يحتوي كوب العصير على حوالى 180 وحدة حرارية.
شارك
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
نور الغندور تضج أنوثةً بالأبيض: صيحة 2026...
إطلالات النجوم
نجمات السعودية ومصر ولبنان وسوريا يتنافسن في...
إطلالات النجوم
مي عمر وريم سامي تخطفان الأنظار ببريق معدني على...
أخبار النجوم
أحمد فهمي يكشف تفاصيل رسالة هنا الزاهد له بعد...
أخبار النجوم
رحمة رياض وأحمد سعد وناصيف زيتون يريدون لقب "ذا...
المجلة الالكترونية
العدد 1090 | تشرين الأول 2025
