لمن يتناولونها بشكل عشوائي... جرعة زائدة من هذه الفيتامينات قد تصيبكم بمرض خطر جداً

رغم أهمية الفيتامينين B6 وB12 أظهرت دراسة نشرت نتائجها مجلة "جورنال أوف كلينيكال أوكولوجي" الأميركية أن تناول جرعات زائدة منهما قد تسبب مع مرور الوقت الإصابة بسرطان الرئة. وكشفت الدراسة التي أجراها باحثون أميركيون أن هذه الجرعة تزيد احتمال ظهور هذا النوع من السرطان لدى الأشخاص المدخنين تحديداً بنحو مرتين إلى 4 مرات. وذكّروا بأن الجرعة اليومية من الفيتامين B6 يجب ألا تتخطى 100 إلى 300 مكيروغارم. كما نصحوا بعدم تناول أكثر من 2 ميكروغرام من الفيتامين B12 يومياً.