العلكة لخسارة الوزن... إمضغوها في هذه الأوقات

13 أيلول 2017

تمضغون العلكة عادة بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة. لكن ما لا تعرفونه هو أنه يمكنها أن تساعدكم أيضاً على خسارة الوزن.

فإذا شعرتم بالرغبة في تناول الأطعمة الجاهزة أو الحلويات أو المكسرات المقلية أو رقائق البطاطا سارعوا إلى مضغ العلكة لمدة 10 دقائق.

وهكذا يمكنكم التخلص من تلك الرغبة. كذلك من المفيد فعل ذلك بعد تناول وجبة دسمة لأنه يسهل عملية الهضم.

وإذا كان الشعور بالتوتر يدفعكم إلى تناول كمية كبيرة من الطعام حاولوا التخلص منه بواسطة العلكة أيضاً.

فقد أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن مضغ العلكة يحدّ من إفراز هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر. &

محمد سامي يكشف السبب الذي دفعه لخسارة وزنه الزائد (فيديو)

شيماء سيف تسخر من القول بفقدانها الكوميديا مع خسارة الوزن (فيديو)

العلكة خسارة الوزن الأطعمة رائحة الفم الكريهة الحلويات المكسرات المقلية وجبة دسمة الطعام هرمون الكورتيزول

المجلة الالكترونية

العدد 1092 | كانون الثاني 2026

المزيد من تغذية

أخبار النجوم