لكل نوع من الرياضة فوائد معينة! احرصي على اختيار ما يناسبك منها...
ينصح الاختصاصيون بممارسة الرياضة على أنواعها ضمن نمط حياة صحي لأسباب مختلفة كخفض الوزن أو الحفاظ عليه ولتجنب الأمراض أو معالجتها ولإبعاد شبح التوتر والمشاكل النفسية... لكن في الوقت نفسه لكل حالة...
