دراسة – هذه التمارين هي الأفضل لتمنعي جسمك من التقدّم في السنّ... سهلة وممتعة
أظهرت دراسة أجريت في "هارفرد ميديكال سكول" أن الركض ليس أفضل أنواع التمارين التي يمكن ممارستها من أجل الحفاظ على جسم سليم. وأشارت الدراسة، بحسب صحيفة "إنبندنت" البريطانية، أن أكثر أنواع التمارين...
