لتخسروا الوزن في رمضان... مارسوا الرياضة في هذه الأوقات وبهذه الطرق
تخافون من أن يزداد وزنكم في شهر رمضان. لذا تتساءلون عن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة، قبل الإفطار أم بعده؟ يمكنكم ممارسة التمارين قبل الإفطار في أماكن مغلقة جيدة التهوية. فهذا يحميكم من تأثير حرارة...
