تعتبر مشكلة الجفاف من أكثر المشاكل التي قد تصيب الجسم، خصوصاً في فصل الخريف والصيف، لذلك من الضروري ترطيبه بواسطة المأكولات أو الكريمات.

في هذا السياق، نشر موقع "health.clevelandclinic" لائحة تضمّ مجموعة من الخضار والفاكهة التي تروي وترطّب الجسم، وتحدّ من الشعور بالجوع والعطش.

وجاء في اللائحة ما يلي:

- الخيار.

- الكرفس.

- خس "الآيسبرغ Iceberg ".

- الكوسا.

- البطيخ.

- الفريز.

- القرنبيط.