الموز والتفاح لتخسري أكثر من كيلوغرامين في 4 أيام... إليك الطريقة

26 تشرين الأول 2017

ليس عليك أن تتبعي دائماً حميات قاسية لتخسري الوزن الزائد. فيمكنك مثلاً أن تعتمدي رجيماً سهل التطبيق لتحصلي على قوام رشيق.

ولهذه الغاية ننصحك بأن تلتزمي بحمية الموز والتفاح، التي تساعدك على أن تخسري كيلوغرامين في 4 أيام فقط.

ولتحققي هذا الهدف عليك أن تتبعي هذا البرنامج اليومي:

- الفطور: بيضة مسلوقة مع ثمرة تفاح وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي.

- الغداء: قطعة من لحم الدجاج الخالي من الدهون المسلوق أو المشوي مع ثمرة موز.

- العشاء: ثمرة تفاح وكوب من اللبن الزبادي.

يمكنك اتباع هذا الرجيم لمدة 3 أيام فقط. لكن من الأفضل أن تختاري التفاح الأخضر لأنه أكثر فعالية من الأنواع الأخرى حين يتعلق الأمر بتنشيط الجهاز الهضمي.

ومن الضروري أن تشربي ما لا يقل عن ليتر ونصف الليتر من الماء يومياً.