دراسة توازي بين الشعور بالتوتر وتناول طبق غنيّ بالدهون... هذا ما يجب أن تعرفوه

يعتقد كثير من الأشخاص أن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون هو المشكلة التي تلحق الضرر الأكبر بصحة المعدة.   

إلا أن دراسة أجريت أخيراً ونشرت نتائجها ضمن تقرير أعدته صحيفة "دايلي ميل" البريطانية، أشارت إلى أن التوتر يؤثر على المعدة بطريقة مماثلة للنظام الغذائي الغنيّ بالدهون.

ونقلت الصحيفة عن خبيرة التغذية الأسترالية ليندي كوهين قولها: "يظهر تأثير التوتر على الجسم بطرق مختلفة. فقد يسبب الحساسية تجاه الغلوتين أو مكونات أخرى".

ونصحت بضرورة تغيير نمط الحياة من خلال ممارسة التمارين والتأمل لبضع دقائق، مرات عدة أسبوعياً.

كما أشارت إلى أهمية تناول كمية كبيرة من الفواكه، والخضار غير المقشرة، والبروبيوتيك، عن طريق استهلاك اللبن الزبادي يومياً.