إشترك
اعتمدي على هذه العناصر في فطورك لتجنّب الجوع قبل وقت الغداء
كشف موقع "Womens Health Mag" عن العناصر الصحية الضرورية في وجبات الفطور، وهي البروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية، والكربوهيدرات الغنية بالألياف، القادرة على الوقاية من الجوع حتّى وقت الغداء.
وأوضحت خبيرة التغذية كريستينا لارو أنّ من الضروري أن يحتوي الفطور على هذه العناصر الأساسية.
وأكّدت أنّ هذه العناصر تساعد على التحكّم بمستوى السكر في الدم، وتقوية الجسم والعظام والعضلات.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
تناغم أنثوي: زين قطامي تشع سحراً برفقة والدتها...
إطلالات المشاهير
حقائب يد لا تستغني عنها الملكة رانيا العبدالله...
أخبار النجوم
تركي آل الشيخ يتحدث عن المستشفيات والتحاليل...
ساعات ومجوهرات
خواتم الملكة رانيا... بصمة ناعمة تعكس الفخامة...
أخبار النجوم
تعليق هاني مهنا الأول على طلاق هنادي مهنا وأحمد...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
