هذا ما عليك تناوله في حال كنت تعانين من الإسهال

نشر موقع "Medical News Today" تقريراً، كشف من خلاله عن المأكولات التي على الفرد تناولها، في حال كان يعاني من إسهال.

وتساعد هذه المأكولات على التخلّص من الإسهال، الذي يصيب الفرد حوالي 3 أيّام، مرّة أو مرّتين في السنة.

وجاء في اللائحة ما يلي:

- الأطعمة اللينة.

- الأطعمة الطازجة: كالأرز، والخبز والتوست، وكريم القمح، والموز، وصلصة التفاح، والبطاطا المسلوقة والرقائق.

- الأطعمة التي تحتوي على بروبيوتيك: لبن الزبادي، والمشروب الفوار.

- المياه بكثرة: المياه العادية، ومياه جوز الهند، ومشروب الرياضة.

- حساء الخضار.

كما حذّر التقرير من تناول الأطعمة الحارة والمقلية والسكرية، والخضار النية، والبصل والثوم والفاكهة الحمضية...