ريجيم البيض لخسارة الوزن - هل تجرؤين على اعتماده؟

يعتمد العديد من الأشخاص ريجيم البيض، الذي ينتشر حالياً حول العالم، كونه نظام غذائي غني بالبروتين، وضئيل بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

ونشر موقع "Medical News Today" تقريراً كشف من خلاله عن جوانب هذا الريجيم، إذ أنّه يحتوي على البيض (من دون زيت أو زبدة) والمياه والفاكهة والخضار، مع بروتينات لينة، ومن دون السكريات والكربوهيدرات، كالأرز والبطاطس والباستا.

وأوضح التقرير أنّ هذا النظام، الغني بالبروتين، يساهم بخسارة الوزن بشكلٍ سريع، إلّا أنّه لا يستطيع الفرد الإستمرار به نظراً لصعوبته، وعدم احتوائه على الكربوهيدرات، ما قد يؤدّي الى زيادة الوزن مرّة جديدة.

شارك