إشترك
هذا ما يحصل لجسمكم إذا مشيتم 4000 خطوة يومياً
كشفت دراسة حديثّة أن المشي قد يُساهم بإبقاء الدماغ بصحّة سليمة، بحسب موقع "Medical News Today".
وأعلنت الدراسة التي أنجزتها جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، أنّ الذهاب في نزهة قصيرة، سيراً على الأقدام، مرّة يومياً، يُحافظ على صحّة الدماغ.
وأوضحت الدراسة أنّ مشي كبار السنّ، لفترة قصيرة كلّ يوم (حوالي 4000 خطوة)، يحفّز ذاكرتهم، ويدعم مرونة إدراكهم ومعرفتهم الشاملة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد...
أخبار النجوم
رسالة مبكية من الأب المكلوم.. تفاصيل رحيل نجل...
إطلالات النجوم
أول ظهور بعد الأمومة.. ليلى أحمد زاهر بمجوهرات...
إطلالات النجوم
نقشة الفهد تتصدر بأسلوب هدى قطان وريهام حجاج...
إطلالات النجوم
بين حمالات الكريستال والحذاء الضخم.. تمرد هنا...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | آب 2026
