يجب ألا تكون وجبة السحور ثقيلة لأنها تأتي قبل النوم مباشرةً. لذلك، من الأفضل عدم تناول المناقيش والكنافة بل يجب أن تكون مشابهة في مكوناتها لوجبة الفطور في الأيام العادية كاللبن(الزبادي) واللبنة والجبنة... كما أن الإكثار من تناول السكر والملح في وجبة السحور يسبب العطش في اليوم التالي، من هنا أهمية تجنب الأطعمة المالحة وتلك الحلوة.