نصيحة اليوم

من الأفضل عدم تحضير الحساء باللحم أو الدجاج الموجود أصلاً في الطبق الرئيسي. لذلك يمكن تناول حساء الخضر او العدس في بداية الإفطار، شرط عدم تحضيره بالزبدة او السمنة للحد من نسبة الدهون فيه.

يمكن تحضير الفتوش بالخبز المحمص بدلاً من المقلي للتخفيف من كمية الدهون فيه.

شارك