جربوا هذه الطريقة السهلة لخسارة الوزن

أكد باحثون من جامعة "لوبورو" البريطانية أنّ الاستلقاء في حمام ساخن والاسترخاء لوقتٍ طويل، يفيد الصحة كالمشي 30 دقيقة سيراً على الأقدام.

وأشار موقع "دايلي ميل" إلى أن العلماء اجروا الاختبارات على 14 رجلاً من خلال إرسالهم في جولة لمدة ساعة على الدراجة الهوائية، ثم تركهم يستحمون لمدة ساعة في الماء الساخن بحرارة 40 درجة مئوية.

وتبيّن أن الاسترخاء في الحمام ساعد في خسارة ما يقارب 130 سعرة حرارية، أي الكمية نفسها التي سيخسرونها خلال المشي لمدة نصف ساعة، وذلك بسبب زيادة درجة حرارة الجسم.

كما خلُص البحث إلى أن "تسخين" الجسم يقلل من الالتهابات وتستخدم هذه الطريقة كعلاج طبي في فنلندا.

ثم تتبع العلماء معدّل السكر في الدم لدى هؤلاء الرجال لمدة 24 ساعة، ووجدوا أن ذروة نسبة السكر كانت أقل بنحو 10 في المئة عندما تم أخذ الحمام الساخن.

شارك