لا شكّ في أنّك ترغبين في خسارة الوزن الزائد بسرعة ومن دون أن تمارسي الكثيرة من التمارين أو تتبعي حمية غذائية صعبة.

لذا ننصحك بأن تحضري مشروباً مثلجاً يساهم في تحفيز عملية الأيض ويحدّ من حدوث الانتفاخ لديك. وتحتوي وصفته على الزنجبيل والكركم فقط.

إذاً حضري: 8 أكواب من الماء، جذر زنجبيل بطول 10 سنتم، جذر كركم بطول 10 سنتم أيضاً، ملعقة وسط من الفلفل الأسود المطحون وربع أو نصف كوب من العسل.

ضعي المكونات في وعاء وأضيفي إليها كوبين من الماء. ضعي الخليط على النار إلى أن يغلي الماء.

أتركيه على نار هادئة لمدة بضع دقائق. أطفئي النار وعندما يصبح الماء فاتراً، أضيفي العسل وحركي جيداً.

ضعي الخلاصة في الثلاجة وفي اليوم التالي صفي الخلاصة وأضيفي إليها 6 أكواب ماء وتناولي كوباً منها.

إشربي 3 أكواب يومياً لمدة 15 يوماً. فهذه الخلاصة تساعد على إذابة الدهون وعلى الحصول على جسم رشيق.