الحمية ممكنة في رمضان ولكن...

يمكن لمن يخضع لحمية في رمضان أن يتابع خفض وزنه. إذ لا يعتبر ذلك مستحيلاً، بعكس ما يتصوره كثر. لكن من الضروري في هذه الحالة الحرص على تنظيم الوجبات بالشكل الصحيح والالتزام بتوجيهات معينة تساعد على تجنّب الأكل العشوائي، كأن يتم تناول الإفطار على مرحلتين لضبط الشهية، واختيار الأطعمة القليلة الدهون كحساء الخضر والفتوش بالخبز المحمّص بدلاً من ذاك المقلي. كما يُنصح بالتركيز على السحور كوجبة رئيسة تؤمّن الطاقة، وبالتالي الإكثار من شرب الماء.

مقالات ذات صلة

ريهام حجاج تعلن عن خوضها السباق الدرامي الرمضاني وتكشف اسم مسلسلها

آسر ياسين يكشف تفاصيل مسلسله مع دينا الشربيني في تعاونهما الأول (فيديو)

إفطار وسحور رمضان الحمية حساء الفتوش الخبز المحمص السحور