تعتبر الأظافر مرآة حقيقية لصحة الجسم ويمكن أن تكون دليلاً واضحاً على العديد من المشاكل التي تصيبنا.

• الأظافر المضلّعة بخطوط فاتحة تظهر عادة خلال دورة الطمث الشهرية، وتختفي بعد أيام قليلة. لكن هذا التشوه في الأظافر يمكن أن ينذر بمشاكل غذائية أو كلوية، أو ينجم ربما عن تناول أدوية معينة. فإذا بقيت أظافرك مضلّعة لفترة من الوقت، ننصحك باستشارة الطبيب.
• الأظافر الداكنة اللون تنجم غالباً عن تعرضها لكدمة قوية. وفي حال وجود ورم دموي واسع، يسقط الظفر وينمو مجدداً. وإذا تضاءل حجم المساحة المصابة، يبقى الظفر في مكانه وتتقدم البقعة مع نمو الظفر. وإذا لم تتحرك هذه البقعة وبقيت في مكانها فقد تكون شامة، وننصحك بمراجعة الطبيب لمعاينتها. انتبهي أيضاً إلى أن اللون البني للظفر قد يكون دليلاً على نقص في الفيتامينات، وأحياناً على تليّف في الكبد.
• الظفر الغارز في اللحم دليل على وجود مشكلة في أوعية القلب أو الدورة الدموية. واللافت أن المدخنين، الذين يعانون من نقص في الفيتامين C، يتعرضون غالباً لهذه المشكلة.
• الأظافر المحدّبة تشير إلى وجود مشاكل في الجهاز الهضمي (مثل التهاب الكبد) أو القفص الصدري (مثل التهاب في الشعيبات الهوائية). يوصى بمراجعة الطبيب على الفور.
• الأظافر المزدوجة دليل على نقص في الفيتامينات أو العناصر الأساسية.