من منا لا يحب تناول التوت خلال أشهر الصيف؟ فالتوت لذيذ الطعم وله فوائد صحية كثيرة بحيث تم استعماله في الطب القديم لمعالجة الكثير من الأمراض والاعتلالات الصحية.

ثمة أنواع عدة من التوت، لكنها تحتوي على كلها على مركب الأنثوسيانين، أحد أقوى المضادات الطبيعية للأكسدة، مما يجعل التوت ممتازاً لمحاربة الالتهابات على أنواعها.

والتوت مفيد للمرأة الحامل، بحيث يقلل من الغثيان والتقيؤ خلال المراحل الأولى من الحمل، ويقوّي صحة الجنين، ويضبط مستوى السكر في دم المرأة الحامل ويحول دون إصابتها بداء السكري خلال الحمل.

كما يعتبر التوت فعالاً لتنشيط الدورة الدموية، وتحسين المزاج والحؤول دون الاكتئاب، ومعالجة مشاكل الجهاز الهضمي (ولاسيما الإمساك). وهو ممتاز لتخفيض مستوى الكولسترول في الدم، ومعالجة التهابات المثانة، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، وحماية البشرة من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية.

هل ما زلت مترددة في تناول التوت؟ هيا بك إلى أقرب متجر لشراء تلك الفاكهة الصيفية اللذيذة والتمتع بطعمها الرائع وفوائدها الصحية المذهلة.