قبل ارتياد الشاطئ بيومين، عليك تقشير بشرتك لإزالة الخلايا الميتة وتمليس سطحها، ترطيب البشرة باستمرار للمحافظة على نعومتها ومرونتها، لأن البشرة الجافة معرّضة للاحتراق بسرعة، شرب الماء بكثرة (معدّل ليترين يوميًا)، تناول عصير الجزر قبل شهر على الأقل لأنه يساعد على تفعيل الميلانين (الخضاب اللونية)، وتناول حبوب التسمير الغنيّة بالفيتامينات والبيتاكاروتين، والتي تحضّر البشرة لتقبّل أشعّة الشّمس وتحدّ من ردود فعل التأكسد التي تسببها الذرّات الحرّة، كما أنها تخفّف من حدّة ضربات الشّمس وتعزّز لون السُمرة لوقت أطول. هذه الحبوب متوافرة في الصيدليات ويوصى باستشارة طبيب الجلد قبل شرائها لمعرفة اختيار النوع الجيّد. جرّبي:
La Mer Body Refiner
L'Occitane Terre De Lumiere Beautifying Body Lotion