في دراسة حديثة: حل بسيط وممتع لخفض الوزن

يبدو أن مضغ العلكة أثناء المشي قد يكون الحل للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. فقد أكد باحثون يابانيون أجروا دراسة حديثة أن مضغ العلكة أثناء المشي يساعد على خفض الوزن لأن ذلك يزيد سرعة نبضات القلب سواء لدى الرجال أو لدى النساء مما يسمح بحرق المزيد من الوحدات الحرارية. ففي المجموعة التي تناولتها الدراسة لوحظ أن سرعة نبضات القلب زادت بشكل ملحوظ عند تناول العلكة أثناء المشي مقارنة بالمجموعة الأخرى. هذا وقد لوحظ أيضاً في الدراسة ان الرجال الذين مضغوا الهلكة أثناء الشي استطاعوا المشي لمسافة أطول وبسرعة كبرى وتمكنوا من حرق المزيد من الوحدات الحرارية، فيما لم تلاحظ فوارق كبيرة لدى النساء.

مقالات ذات صلة

خطوات عملية للسيطرة على إدمان الوجبات الخفيفة

المشي والماء... نصف الطريق لخسارة الوزن الزائد

خفض الوزن العلكة المشي