عندما يزداد وزنك، تفعلين كل ما بوسعك من أجل التخلص من الكرش. ولهذا ننصحك بأن تجربي وصفة الثوم والليمون الطبيعية.

فهي تساعدك على تحقيق هذا الهدف، وعلى حرق دهون البطن بسرعة وسهولة. ولكي تحضرينها تحتاجين إلى: حبتين من الثوم، حبتين من الليمون، وليتر ونصف ليتر من الماء.

وبعد توفير المكونات، عليك القيام بهذه الخطوات: قشري حبتي الثوم واطحنيهما. إغسلي حبتي الليمون وقطعيهما إلى شرحات من دون تقشيرهما.

ضعي الماء في وعاء وأضيفي إليه الثوم وشرحات الليمون. ضعي الخليط على النار واتركيه يغلي لمدة 15 دقيقة.

بعد ذلك صفي الماء واتركيه يبرد قليلاً قبل شربه. وإذا أردت التخلص من الكرش بسرعة الأفضل أن تفعلي ذلك 3 مرات يومياً خلال مواعيد الوجبات الأساسية.

اتبعي هذه القاعدة لمدة 3 أيام، ثم توقفي لمدة أسبوع، ثم كرري الأمر مجدداً. وفي حال لم تتمكني من تحمل الطعم المر للماء أضيفي إليه القليل من العسل.

ومع مرور الوقت ستلاحظين أنك بدأت تحققين هدف التخلص من الكرش وخسارة وزنك الزائد من دون حميات قاسية.