بالصور - تخلت عن عادتين وخسرت 77 كيلو...شاهدوا التغيّر العجيب في شكلها

29 تشرين الأول 2018

تمكنت الأميركية جيسيكا بينيكيز من خسارة جزء كبير من وزنها الزائد بعدما عانت من السمنة المفرطة لسنوات طويلة.

فبعدما وصل وزنها إلى أكثر من 145 كيلوغراماً، قررت الشابة التي تبلغ الـ21 من عمرها اتباع نظام حياتي يساعدها على استعادة رشاقتها.

ولهذا تخلت عن عادتين كانت تتبعهما في حياتها اليومية، أولاهما الجلوس لساعات طويلة على الأريكة لمشاهدة الأفلام التلفزيونية، والثانية تناول الأطعمة الجاهزة والدسمة.

وهكذا بدأت بالاكتفاء بالأطعمة المحضرة منزلياً، كما باتت تمارس التمارين الرياضية لمدة ساعتين يومياً.

وقد نشرت، عبر حسابها على "إنستغرام"، الكثير من الصور التي تظهر المسيرة التي قطعتها خلال عام ونصف العام، والفارق بين شكلها السابق وذلك الحالي.

وهو ما شجع عدداً كبيراً جداًمن المتابعين على أن يحذوا حذوها حيث رفعت شعار: "كل شيء ممكن التحقيق بالإرادة".