قالب حلوى لا يسبب زيادة وزنك... هكذا تحضرينه بلا سكّر لا زيوت

06 تشرين الثاني 2018

تعرفين أن الحلوى والرشاقة عدوتان. لكن هذا الاعتقاد يصبح خاطئاً إذا علمت أنه يمكنك تحضير وصفة قالب حلوى بالموز وخال من كل ما قد يسبب زيادة وزنك أو تراكم الدهون لديك.

والسبب أن هذه الوصفة خالية من السكّر والزيت.

ولتفعلي ذلك، عليك توفير هذه المكونات: كوبان من دقيق الكستناء أو جوز الهند أو اللوز، ملعقة طعام من الخميرة، رشة ملح، نصف كوب من مربى التفاح الخالي من السكّر، 3 ملاعق طعام من العسل الطبيعي، بيضتان، 3 ثمار موز مسحوقة.

وبعد ذلك، يجب أن تقومي بهذه الخطوات: حمّي الفرن على درجة 175 مئوية. إمزجي الدقيق والخميرة والملح في وعاء.

وفي وعاء آخر إمزجي المربى والعسل ثم أضيفي الموز والبيض، واخفقي المكونات حتى تحصلي على مزيج منسجم تماماً.

أضيفي المزيج الأول إلى المزيج الثاني، وواصلي الخفق. ضعي الخليط في قالب الخبز واتركيه في الفرن لمدة 60 إلى 65 دقيقة. وبعد نضج الحلوى أتركيهاتبرد لمدة 20 دقيقة قبل تقديمه وتناوله.