تعرفوا إلى تفاصيل رجيم الموز للتخسيس

27 تشرين الثاني 2018 | جولي صليبا

رجيم الموز آسيوي الأصل ويشجع على تناول الفاكهة شرط أن يكون الشخص على دراية بمستوى الجوع والشبع لديه. ويساعد رجيم الموز على فقدان الوزن بسرعة لأن الشخص يتناول ببساطة سعرات حرارية أقل.

ما هو رجيم الموز؟ وما هي تفاصيله؟

يوصى بتناول بموزة واحدة كل صباح قبل أي شيء آخر. وخلال النهار، يمكن تناول الأطعمة الخفيفة الخالية من الدهون شرط أن يسبقها تناول موزة واحدة بنحو 20 إلى 30 دقيقة.

ولا بد من التوقف عن تناول الطعام فور الإحساس بالشبع بنسبة 80 في المئة تقريباً بحيث لا تتعب المعدة وتتاح لها فرصة هضم الأطعمة التي تم ابتلاعها.

في الإجمال، يوصى بتناول الوجبات الخفيفة الخالية من الدسم والدهون والسكريات، ويستحسن تناول نوع واحد فقط من الطعام كل يوم، بالترافق طبعاً مع الموز.

من جهة أخرى، يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتنشيط الدورة الدموية وحرق الوحدات الحرارية بشكل أسرع وتحفيز التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.