الثوم والطماطم لتحفيز إنتاج الكولاجين

28 كانون الأول 2018 | جولي صليبا

الكولاجين هو البروتين المسؤول عن مرونة البشرة ومظهرها النضر. إلا أن الكولاجين يتضاءل تدريجياً لسوء الحظ مع التقدم في العمر، مما يؤدي الى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والبقع البنية.

لذا، تنفق معظم السيدات أموالاً طائلة لاستعادة المظهر الشاب والنضر في الوجه، فيلجأن إلى الكريمات المحتوية على الكولاجين. إلا أن هذه الكريمات لا تعطي نتائج فعالة، لأن تحفيز الكولاجين يجب أن يتم من داخل الجسم، أي عبر تناول الأطعمة التي تحفز إنتاجه.

ومن الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم نذكر الثوم، والطماطم، ومنتجات الصويا (زيت الصويا ولبن الصويا)، والخضر ذات الأوراق الداكنة (مثل البروكولي والسبانخ والكرنب)، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 (مثل الأسماك وثمار البحر)، والأطعمة الغنية بالفيتامين C.

ثابري على تناول هذه الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم، وكوني على يقين أنها ستغنيك عن الكريمات الباهظة.