هل يسبب الرجيم النباتي الإصابة بالاكتئاب؟ إليكم الإجابة

كشفت نتائج دراسة فرنسية أجريت حديثاً احتمال وجود علاقة بين اتباع نظام غذائي نباتي والشعور بالاكتئاب.

ووجد الباحثون الذين تناولوا حالة أكثر من 90 ألف شخص الصحية والغذائية وظروفهم البيئية والمهنية، أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً يقوم على أكل الخضار فقط هم الاكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب.

وفي المقابل توصلوا إلى انتفاء تلك العلاقة لدى أولئك الذين يركزون على تناول البقوليات مثل العدس والحمص والصويا...

ولهذا شددت نتائج الدراسة على أهمية تناول أطعمة متنوعة وغنية بالمغذيات.

وأشارت إلى أن تعميق البحث قد يكشف أن اتباع رجيم لا يحتوي على الكثير من الخضار يسبب المعاناة من الاكتئاب مرتين أكثر من عدم تناول اللحوم.

ولهذا أعلن القيمون على الدراسة، أن النتائج ليست نهائية وما زالت تحتاج إلى المزيد من الأبحاث والدلالات.

شارك