ليس من السهل خسارة الكيلوغرامات الزائدة. ورغم هذا لا تعتبر هذه المهمة مستحيلة وخصوصاً إذا تم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

كذلك من المفيد اللجوء إلى بعض الوصفات الطبيعية ومنها وصفة الزنجبيل والفلفل التي تساعد على خسارة الوزن في 48 ساعة فقط.

ويحتاج تحضير هذه الوصفة إلى ملعقة وسط من الزنجبيل، ملعقة وسط من الفلفل، ملعقة طعام من شراب القيقب، ملعقتي طعام من عصير الليمون وكوب ونصف من الماء.

تمزج كل المكونات بواسطة الخلاط جيداً حتى تتحول إلى مزيج متجانس. وللاستفادة منه يمكن تناوله في المساء وقبل النوم.

أما لتسريع عمليتي الهضم والأيض فينصح بتحضير هذا العصير في اليوم التالي: تخلط حبتان من الطماطم مع 4 فصوص من الثوم و6 ملاعق طعام من عصير الليمون وكوبين من الماء مع مكعبات الثلج.

يتم تناول العصير في الصباح وقبل موعد الفطور. ومن المفيد أيضاً الحرص على شرب الشاي الأخضر من دون سكّر وتناول الخضار الطازجة والحبوب.