يعتبر الإمساك من المشاكل الصحية التي يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم. ولهذا تكثر الوصفات والحلول الطبية التي تساعد على التخلص منها. فالكثير من أولئك الأشخاص لا يعرفون أن الحل الأمثل موجود في مطابخهم وهو زيت الزيتون.

ويعتبر هذا الزيت من أكثر الأدوية فعالية في علاج هذه المشكلة والمساعدة على حلها بسهولة.

ولهذا ينصح بشرب ملعقة طعام منه في الصباح قبل ساعتين على الأقل من موعد الفطور وفي المساء قبل النوم.

ويجب اتباع هذا الروتين إلى أن يتم التخلص من الإمساك نهائياً. وكذلك يمكن مزج ملعقة طعام من هذا الزيت مع كوب من عصير البرتقال وشرب المزيج في الصباح على معدة فارغة.

وهذا يحفز عمل الجهاز الهضمي، بفضل غنى العصير بالفيتامين C. ولكن لمزيد من الفعالية الأفضل أن يكون هذا العصير طبيعياً.