بالثوم وخل التفاح تحاربون الوزن الزائد... هذا ما يجب فعله لتحقيق الهدف

يعتبر جمع الثوم مع خل التفاح من العلاجات متعددة الفوائد والاهداف. فهو يساعد على التخلص من بعض المشاكل الصحية مثل الاضطرابات الهضمية وعلى خسارة الوزن الزائد.

ولهذا من المفيد تحضير وصفة تحتوي على هذين المكونين. ويحتاج هذا إلى 12 حبة ثوم وكوب من خل التفاح الطبيعي وكوب من العسل.

يتم تعقيم مرطبان زجاجي. يقطع الثوم إلى قطع صغيرة توضع في المرطبان. يضاف خل التفاح والعسل وتحرك المكونات جيداً بواسطة ملعقة خشبية. توضع الخلطة في مكان بارد ومظلم وتترك فيه لمدة 12 ساعة متواصلة.

وللاستفادة من خصائص الخليط، ينصح بتناول ملعقة او اثنتين منه قبل 30 دقيقة من حلول موعد الفطور. ومن الممكن اضافته إلى كوب من الماء الفاتر لتحمل الطعم.

ومن أجل خسارة الوزن بفعالية من الافضل تناول ملعقتين أخريين قبل النوم. لكن يجب عدم وضع الخلطة في الثلاجة وعدم تناول كمية أكبرمن تلك الموصى بها منعاً لحدوث أعراض جانبية مزعجة.