تناولوا هذا المشروب قبل 30 دقيقة من الفطور والنوم لخسارة سريعة للوزن

06 أيلول 2019

من أجل خسارة الوزن في مدة قصيرة جداً ينصح بتناول بعض المشروبات الصحية التي يتم تحضيرها في المنزل مع بداية النهار.

ويحتوي احدها على نصف ليتر من الماء المصفى، 4 حبات ثوم، عصير ليمونتين و6 مكعبات ثلج.

يقشر الثوم ويفرم ثم يخلط مع المكونات الأخرى بالخلاط للحصول على مزيج متجانس. يوضع المزيج بعد ذلك في عبوة محكمة الإغلاق في الثلاجة.

ومن اجل التمكن من الاستفادة من خصائصه في حرق الدهون من المفيد تناول القليل منه قبل 30 دقيقة من موعد الفطور وقبل النوم. لكن يجب الامتناع عن ذلك في حال المعاناة من مشاكل حرقة المعدة او القرحة.

وللحصول على افضل نتيجة من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن المهم التوقف عن استهلاك المشروبات الغازية وتلك التي تحتوي على السكر.