يعتبر اتباع حمية غذائية صحية تعتمد على رأي الاختصاصيين مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أفضل الطرق التي تساعد على خسارة الوزن بطريقة صحيحة.

وفي موازاة ذلك من المفيد الاعتماد على بعض الطرق السهلة التي تمكن من تحقيق الهدف نفسه. ومنها اتباع ما يسمى رجيم شاي التفاح.

ويحتوي هذا الشاي على 3 مكونات هي قطعة من الزنجبيل بطول 4 سنتم، 4 أعواد قرفة، 3 حبات تفاح حمراء وليتر ماء.

يقطع التفاح إلى قطع صغيرة جداً. توضع كل المكونات في وعاء مع الماء على النار. وعندما يغلي يترك الخليط على نار هادئة لمدة 5 إلى 10 دقائق.

وينصح بتناول كوب منه يومياً في الصباح وقبل الفطور. كما يمكن استهلاكه قبل 30 دقيقة من موعدي الغداء والعشاء لمدة لا تزيد على 30 يوماً.

ويشار إلى أن هذا لا يساعد على حرق الدهون فقط، بل على الحد من الانتفاخ وارتفاع مستوى السكر والكوليسترول أيضاً. كما أنه يحفز عملية الهضم ويحسن عمل الأمعاء.

ويذكر أن الزنجبيل يعزز عملية الأيض ويخلص الجسم من الملح. أما القرفة فهي تساهم في خفض مستوى السكر في الدم فيما يعمل التفاح على محاربة الشوارد الحرة الضارة المسببة لظهور علامات الشيخوخة.