3 فواكه مع نوع مكسرات وهذه البذور... أفضل مخفوق لحرق الدهون

08 تشرين الأول 2019

تساعد بعض الطرق السهلة على تحفيز عملية حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم. لكن لا يمكن التخلي في موازاة ذلك عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

ومن تلك الطرق تحضير مشروب حارق للدهون مثل مشروب الكيوي والبرتقال والتفاح. ويحتاج هذا إلى حبتي كيوي، حبة برتقال ونصف حبة تفاح مع ملعقة طعام من الجوز المفروم وملعقة طعام من بذور الكتان.

تعصر حبة البرتقال ويوضع العصير في الخلاط. يضاف إليه لب الكيوي والتفاح والجوز وبذور الكتان وتخلط حتى يتم الحصول على مزيج متجانس.

ومن المعروف أن الكيوي يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية والكثير من الألياف ومضادات الأكسدة وخصوصاً الفيتامين C المحارب الفعال للبدانة.

أما الجوز والكتان فيساعدان على الشعور بالشبع. لكن لا ينصح بتناول هذا المخفوق في حال المعاناة من حرقة أو قرحة المعدة.