من أجل تنحيف الوجه هذا ما يجب الانتباه إليه اثناء تناول الطعام

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة سمنة الوجه والذقن المزدوج ويرغبون في التخلص منها للحصول على ملامح أكثر نعومة.
ومن الممكن ذلك من خلال القيام ببعض التمارين الخاصة. لكن من الضروري في موازاة ذلك الانتباه إلى اعتماد نظام غذائي صحي.
وفي إطار هذا النظام يجب تجنب تناول كمية كبيرة من الملح. فهذا يسبب احتباس الماء في الجسم والانتفاخ وخصوصاً على مستوى الوجه.
كذلك ينصح بالتقليل من استهلاك السكّر المصنّع وبالنوم 8 ساعات يومياً على الأقل. فعدم فعل ذلك يحفّز إنتاج هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر الذي يعزز عملية تراكم الدهون في الجسم كما في الوجه. ومن المهم أيضاً عدم التردد في شرب كمية كافية من الماء يومياً.
شاركالأكثر قراءة

أخبار النجوم
وفاة فنانة مصرية بعد اختفاء سنوات عن الساحة الفنية

أسابيع الموضة
التطريز يتربّع على عرش تصاميم الكوتور في "أسبوع...

أخبار النجوم
حفيدات عادل إمام محط اهتمام الجمهور بجمالهنّ...

أخبار النجوم
بينهم طليقته وخطيبته السابقة... نجوم الفن ينعون...

أخبار النجوم
حقيقة إصابة عادل إمام بالألزهايمر
المجلة الالكترونية
العدد 1086 | حزيران 2025
