يعتبر العنب من الفواكه التي يحب الجميع تناولها. فهو لذيذ الطعم ويحتوي على الكثير من الفوائد. والخبر السار أنه يمكنه أن يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن.

ولذلك يمكن اتباع حمية تعتمد عليه في موازاة الالتزام بنظام حياتي صحي وممارسة الرياضة من دون توقف لمدة لا تقل عن 3 مرات اسبوعياً.

ولتطبيق هذه الحمية يجب التخلي بشكل تدريجي عن البروتينات الحيوانية قبل يومين من بدئها مع التوقف عن تناول الأطباق الجاهزة والتي تحتوي على الدهون والسكر اضافة الى المشروبات الغازية.

وبعد ذلك يتم تناول عنقود عنب صغير كلما تم الشعور بالجوع أو مرة كل 3 ساعات. ويمكن القيام بهذا لمدة 3 ايام لا أكثر مع تناول القليل من الأطعمة الصحية قدر الإمكان.

وبعد مرور مدة الحمية تتم استعادة النظام الغذائي الطبيعي بشكل تدريجي مع التخلي تماماً عن العادات الضارة.

فهذا لا يساعد على خسارة الوزن فقط، بل يساهم أيضاً في تخليص الجسم من كل السموم.