يعتبر حرق دهون البطن من المهمات الصعبة. فهذا يحتاج إلى التخلي عن العادات الحياتية والغذائية السيئة مثل الجلوس لوقت طويل وتناول المأكولات الغنية بالدهون والسكريات كما إلى اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

كذلك من المفيد الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية سهلة التحضير التي تسرع عملية نسف الدهون ومنها مشروب الزنجبيل والشعير.

ويحتاج تحضيره إلى ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل، ملعقة وسط من الشعير، بضعة أوراق نعناع وكوب من الماء المغلي.

تنقع المكونات في الماء المغلي. يغطى الكوب ويترك لمدة 5 دقائق. وبعد ذلك يمكن تصفية الماء وشرب القليل منه 3 مرات يومياً.

ومن المهم اتباع هذه العادة لمدة شهر وستتم بعد ذلك ملاحظة زوال الكرش واستعادة البطن المسطح.