ليس من السهل حرق الدهون التي تتراكم في مختلف مناطق الجسم. لكن يمكن الوصول الى هذه الغاية من خلال الاعتماد على نظام غذائي صحي والتخلي عن العادات السيئة والنوم لوقت كاف وشرب الماء باستمرار مع ممارسة الرياضة بانتظام.

كذلك ينصح بتناول بعض المشروبات التي تسرع عملية خسارة الوزن ومنها شراب قشر التفاح.

ولتحضيره يجب وضع كمية كافية من الماء على النار حتى يغلي ثم اضافة قشور تفاح مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وعود قرفة إليه.

تترك المكونات على نارهادئة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة. وبعد ذلك يصفى الماء ويمكن شربه عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

ويشار إلى أن قشر التفاح يساهم في تحفيز عملية الأيض ونسف الدهون كما يحد من الرغبة في تناول الطعام. وهو يحتوي ايضاً على خصائص مفيدة لصحة القلب ولعملية الهضم.