لا تتناولوا الطعام بعد السادسة مساء... الخطر أكبر مما تعتقدون

من الممكن أن يؤثر تناول آخر وجباتك اليومية على صحة قلبك. هذا هو الاستنتاج الذي توصلت إليه دراسة أجريت في جامعة كولومبيا في الولايات المتحدة الأميركية.

ووجد الباحثون أنه من الأفضل عدم الأكل بعد الساعة 6 مساء من أجل حماية القلب والأوعية الدموية.

وأشاروا، بحسب نتائج البحث التي عرضتها جمعيةAmerican Heart Association في فيلادلفيا إلى وجود صلة بين موعد تناول وجبة الطعام الأخيرة يومياً وبين الأزمات القلبية.

ولفتوا إلى أن الأشخاص الذين تناولتهم الدراسة واستهلكوا الكثير من السعرات الحرارية بعد الساعة 6 مساء عانوا من مشكلة ارتفاع ضغط الدم أكثر من الآخرين كما سجلت لديهم زيادة في الوزن وفي مستوى السكر في الدم.

ويشار إلى أن دراسة أخرى كانت أجريت في العام 2006 وأشارت إلى وجود ارتباط بين تناول العشاء في وقت متأخر وارتفاع الضغط.

مقالات ذات صلة

رانيا يوسف تتحدث عن تربيتها لابنتيها وأسرار جمالها

الكشف عن فوائد غير متوقعة لمنتجات الألبان

صحة قلبك الطعام الصحي صحة القلب